Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybo Mour	Mediengruppe:	Barcode: 71712478	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Training	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00386206	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Landau, OHG	Signatur: Ybk 31 Mou	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00017300	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Ybk 31 MOU	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81737474	Standort 2:

Der trendige Ratgeber, der in erster Linie ein junges, dynamisches Publikum anspricht, gibt einen motivierenden Einstieg in die Basics der Trendsportart Kickboxen. Mit Zugangscode zu kostenlosen Übungsvideos.

Neue Ratgeber-Reihe, die in erster Linie ein junges, dynamisches, neue körperliche Herausforderungen suchendes Publikum anspricht. Schon allein das trendige Schwarz-Weiß-Cover mit knallig-pinkem Titel lässt erkennen, an welche Zielgruppe sich der Ratgeber wendet. Dynamisch geht es auch gleich zur Sache. In lockerer Du-Anrede und nach kurzer theoretischer Einführung ("Warum gerade Kampfsport-Fitness?") geht es sofort in die Praxis. Nach kurzem Warm-up werden einfache und effektive Workouts mit und ohne Kick, alleine und mit Partner vorgestellt. Das Programm ist für verschiedene Muskelgruppen und zur Verbesserung von Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Konzentration angelegt. Die Übungen werden kurz und gut beschrieben und durch Fotosequenzen veranschaulicht. Zusätzlich gibt es einen personalisierten Zugangscode zu kostenlosen Übungsvideos. Das Fitnessprogramm kann allen Bibliotheken als Ersteinstieg ins Kickboxen neben den bewährten Ratgebern von Chr. Delp (ID-A 16/14) und K. Nonnemacher (ID-A 4/16) empfohlen werden. Mit Sicherheit kein Regalhüter. (2)