Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Pirmasens, ÖB	Signatur: Vcl Kat	Mediengruppe:	Barcode: 00041614	Standort 2:

Das grösste Problem bei allen Diäten besteht darin, das erreichte Mindergewicht anschliessend auch zu halten. Das hier vorgestellte, auf ausgewogener Mischkost basierende und wissenschaftlich begleitete Abnehmprogramm sieht jeweils dreiwöchige Diätphasen mit wechselnder Kalorienzufuhr und zwischengeschalteten Zeiten mit normaler Kost vor. Auf diese Weise wird vermieden, dass sich der Stoffwechsel dem verminderten Energieangebot anpasst, er wird stattdessen durch ein Bewegungsprogramm zusätzlich angekurbelt. Geht darüber hinaus stark auf die psychischen Probleme beim Abnehmen ein (Verf. ist Psychologe und hat selbst 75 Pfund abgespeckt). Sehr durchdacht und praktisch (Diätpläne für Männer und Frauen, Einkaufslisten etc.), dabei verantwortungsbewusst (u.a. Hinweis auf Arztbesuch). Der erfolgversprechende Titel ragt positiv aus der Flut der Diät-Ratgeber heraus. (1)