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Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene

mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf

Verfasser: Sangam, Anne-Charlotte

Verfasserangabe: Anne-Charlotte Sangam

Jahr: 2022

Verlag: Köln, Anaconda

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Waldfischbach, ÖB	Signatur: SL z SAN	Mediengruppe:	Barcode: 05585540	Standort 2:

Inhalt

Kindern erzählen wir eine Gutenachtgeschichte, wenn sie nicht einschlafen können. Doch Erwachsene gönnen sich selten die gleiche Behandlung, sondern greifen bei Einschlafproblemen oft zu Fernbedienung, Alkohol oder Medikamenten. Die Naturheilkundlerin Anne-Charlotte Sangam gibt uns Großen nun ein wunderbares Mittel an die Hand, um abends entspannt in den Schlaf zu finden. Dreißig kontemplative Geschichten, die Ruhe, Trost und Hoffnung spenden, werden ergänzt durch Tipps für optimale Schlafbedingungen sowie Atem- und Entspannungsübungen, die den Kopf frei von Sorgen und bereit für schöne Träume machen.