Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: Ybk87 Bar	Mediengruppe:	Barcode: 000170001065	Standort 2: Lesesaal Obergeschoss
Zweigstelle: Bingen, ÖB	Signatur: Yb k8 BAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00557669	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybm Baro	Mediengruppe:	Barcode: 71731910	Standort 2:
Zweigstelle: Haßloch, ÖB	Signatur: Ybk 87 BAR	Mediengruppe:	Barcode: 01194340	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Laufen	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00391382	Standort 2: Sport
Zweigstelle: K'lautern, ÖB	Signatur: Ybk 9/ Baro	Mediengruppe:	Barcode: 03858288	Standort 2: Sachbücher
Zweigstelle: Landesbüchereistelle	Signatur: Ybk 87 BAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000399678	Standort 2: Fit und gesund
Zweigstelle: Landesbüchereistelle	Signatur: Ybk 87 BAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000215800	Standort 2: Fit und gesund
Zweigstelle: Limburgerhof, ÖB	Signatur: Ybk 87 BAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00452411	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Ybk 87 BAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81786589	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Leben + Gesundheit	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81786570	Standort 2:
Zweigstelle: Simmern, ÖB	Signatur: Sport / Walking - Nordic Walking	Mediengruppe:	Barcode: 00097115	Standort 2:
Zweigstelle: Speyer, ÖB	Signatur: Ybk8 BARO	Mediengruppe:	Barcode: 910000083836	Standort 2: ZE|E
Zweigstelle: Trierweiler, ÖB + SB	Signatur: Yb BAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01220490	Standort 2:
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Ybm Bar	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01063691	Standort 2:

Schritt für Schritt superfit! Entdecken Sie die mit diesem Buch die gesundheitsfördernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking und erreichen Sie optimale Ergebnisse für alle Altersstufen und jedes Fitnesslevel.Von den richtigen Schuhen und Dehnungsübungen über die richtige Koordination von Händen und Füssen bis zu fortgeschrittenen Trainingsprogrammen - anschauliche Sequenzen führen Sie mit der korrekten Technik zum Ziel.Egal ob Sie einen Marathon laufen oder Abnehmen möchten - mithilfe der 12-Wochen-Trainingspläne können Sie sich Ihr individuelles Ziel ganz nach Ihren Bedürfnissen setzen. Maximieren Sie mit Walking auf sanfte und effektive Weise Ihre Gesundheit und Vitalität!