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Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: Rel73 Ste	Mediengruppe:	Barcode: 10280782	Standort 2:

Den Kern dieses Werkes bilden 25 Meditationsübungen. Sie wollen "dazu ermuntern, sich auf experimentelle Weise auf spirituelle Übungen einzulassen" und das für einen selbst Passende herauszusuchen. Die Übungen, die der amerikanische Professor für Religion und Arbeitsethik, der auch Leiter von Meditationskursen ist, zusammengestellt hat, sind Vipassana-Übungen der Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, Atemübungen, Visualisierungen, Mantra-Rezitationen und Übungen zur Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühls. Zu wenig erläutert werden die verschiedenen Sitzhaltungen, bei denen gerade Anfänger, für die dieses Buch ja konzipiert ist, immer wieder Schwierigkeiten haben. Davon abgesehen sind die Übungen und deren Ziele gut verständlich dargestellt. Insgesamt ein empfehlenswertes Werk mit zahlreichen Zitaten aus der Literatur und weiterführenden Literaturhinweisen. Vgl. auch J. Kabat-Zinn in dieser Nr. (2)