Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: Psy54 Gru	Mediengruppe:	Barcode: 10610466	Standort 2:
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: Vck1 Gru	Mediengruppe:	Barcode: 000008001916	Standort 2: Lesesaal Obergeschoss
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: Vck 1 Gru	Mediengruppe:	Barcode: 000015001531	Standort 2: Lesesaal Obergeschoss
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: CD Beilage	Mediengruppe:	Barcode: 000015001532	Standort 2:
Zweigstelle: Waldfischbach, ÖB	Signatur: Vck GRU	Mediengruppe:	Barcode: 05358410	Standort 2:
Zweigstelle: Wörth, ÖB	Signatur: Vck 1 GRU	Mediengruppe:	Barcode: 25177923	Standort 2:

Ein 4-Wochen-Programm für Gestresste, das hilft, durch Ayurveda und Yoga die innere Balace zu finden; mit CD.

Wie entstehen Stress, Verspannung und Burnout, wie gestresst ist man selbst (Tests) und wie findet man zu Balance und Entspannung? Die beiden versierten Yoga-/Ayurveda-Experten (vgl. "Ayurveda-Yoga für die Wohlfühlfigur": BA 7/07) gehen hier ohne große Berücksichtigung der Ayurveda-Konstitutionstypen wie in "Balance durch Ayurveda-Yoga" (BA 6/06) auf Stressbewältigung ein und erläutern gut die Vorzüge des Ayurveda-Yoga. In einem 4-Wochen-Programm folgen Anweisungen und Yoga-Übungen zu Atmung, Dehnung, Balance und Wahrnehmung/Selbstwertgefühl. Das Buch ist ansprechend und übersichtlich gemacht und erleichert Neueinsteigern, die oft mit der Typeneinteilung hadern, das Probieren. Das gilt auch für die 16 Übungen auf der 73-minütigen CD, mit klarer Stimme und angenehmer Hintergrundmusik dargeboten und ausführlicher beschrieben als im Buch. In der Betonung der Stressproblematik liegt der Unterschied zu den Ayurveda/Yoga-Büchern von Kirti Michel (ID 35/03), A. Mohan (ID 43/03), Anna Trökes ("Yoga-Gesundheitsbuch": BA 12/07). (2)