Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Stressabbau	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00382095	Standort 2: Entspannung

Unter dem Motto "Räucherstäbchen sind entbehrlich" will der Autor die old-school-Meditation überwinden und Achtsamkeit mithilfe der heutigen digitalen Möglichkeiten parallel zu allen Aktivitäten des Alltags möglich machen.

Zeitgleich zur gleichnamigen autorisierten Lesefassung des "Achtsamkeitsbuchs der nächsten Generation" (ID-A 19/16, IN-G 19/16) erschien diese Printausgabe. Mit seiner weltweit erfolgreichen Buddhify-App baute der junge Brite sein Markenzeichen auf: Unter dem Motto "Räucherstäbchen sind entbehrlich" will er die old-school-Meditation überwinden und Achtsamkeit jenseits von Zeit und Raum parallel zu allen Aktivitäten des Alltags möglich machen. Im Mittelpunkt stehen 6 meditative Kerntechniken aus dem Achtsamkeits-Pool, die mit den digitalen Hilfsmitteln unserer Zeit eingeübt werden: von der Körperwahrnehmung über die Atemkonzentration und ganzheitliche Sinneswahrnehmung, bis hin zum Nichts-Tun. Im Vergleich zum Hörbuch sind hier besonders die Schlusskapitel zum Entwerfen eigener Meditationen und zur Zukunft der (mobilen/digitalen) Achtsamkeit breiter thematisiert. - Der Band wird sicher bei jenen Zeitgenossen auf Beachtung stoßen, die technisch rundum versorgt sind und jenseits der klassischen Sitzmeditation - sozusagen "light" - freundlicher und gelassener werden wollen. (2)